سفيد مىكند و گوشت را مىروياند، اگر دست خطاكاران آن را مس نمىكرد يك برگ آن يك مرد را مىپوشاند گفتم آن از محبوبترين سبزيهاست پيش من فرمود: سپاس خدا بر شناخت تو به آن (1).
در حديثى ديگر است: السلق يشد العقل ويصفى الدم (2).
يعنى: چغندر عقل را محكم و خون را صاف مىگرداند.
امام رضا (ع) فرمود: به مريضهاى خود برگ چغندر بخورانيد كه در آن شفا هست و درد و ناراحتى با آن نيست. خواب مريض را گوارا و شيرين مىنمايد ولى از ريشه چغندر پرهيز نمائيد كه سوداء را به هيجان مىآورد (3).
چغندر داراى مواد هيدرات دوكاربن - آلبومين - چربى - مواد معدنى و سى درصد در بدن كالرى توليد مىكند.
مواد معدنى در چغندر عبارتست از: فوسفور - كلسيم - مانيزيم - پتاسيم - آهن - مانگانيز.
گذشته از اين ويتامينهاى آ - ب 1 - ب 2 - پ پ و ث در