وقال طبيب المأمون: " عليك بخصال - من حفظها فهو جدير أن لا يعتل إلا علة الموت -: لا تأكل طعاما: وفى معدتك طعام. وإياك أن تأكل طعاما تتعب أضراسك في مضغه، فتعجز معدتك عن هضمه. وإياك وكثرة الجماع: فإنه يقتبس نور الحياة.
وإياك ومجامعة العجوز: فإنه يورث موت الفجأة. وإياك والفصد إلا عند الحاجة إليه.
وعليك بالقئ في الصيف ".
ومن جوامع كلمات أبقراط، قوله: " كل كثير فهو معاد للطبيعة ".
وقيل لجالينوس: مالك لا تمرض؟ فقال: " لانى لم أجمع بين طعامين رديئين، ولم أدخل طعاما على طعام، ولم أحبس في المعدة طعاما تأذيت به ".
(فصل) وأربعة أشياء تمرض الجسم: الكلام الكثير، والنوم الكثير، والاكل الكثير، والجماع الكثير. فالكلام الكثير: يقلل مخ الدماغ ويضعفه، ويعجل الشيب.
والنوم الكثير: يصفر الوجه، ويعمى القلب، ويهيج العين، ويكسل عن العمل، ويولد الرطوبات في البدن. والاكل الكثير: يفسد فم المعدة، ويضعف الجسم، ويولد الرياح الغليظة، والأدواء العسرة. والجماع الكثير: يهد البدن، ويضعف القوى، ويجفف رطوبات البدن، ويرخى العصب، ويورث السدد، ويعم ضرره جميع البدن، ونخص (1) الدماغ لكثرة ما يتحلل منه: من الروح النفساني. وإضعافه أكثر من إضعاف جميع المستفرغات، ويستفرغ من جوهر الروح شيئا كثيرا.
وأنفع ما يكون: إذا صادف شهوة صادقة من صورة جميلة حديثة السن حلالا، مع سن الشبوبية، وحرارة المزاج ورطوبته، وبعد العهد به، وخلاء (2) القلب من الشواغل