يك كيلو آب هندوانه را با 50 گرم شير خشت مخلوط كرده ميل نمائيد تا يبوست رفع شود.
آش اسفناج و برگ چغندر و عدس و برنج را باهم بپزيد و با آبغوره بخوريد تا يبوست شما بر طرف گردد.
ماست خالص را با شكر سفيد ميل كنيد مسهل است.
كره گاو را صبح ناشتا به مقدار 200 گرم ميل نمائيد مسهل خوبى است.
اگر مبتلا به يبوست دائم هستيد با تمام غذاهاى خود برگ ترب ميل كنيد تا يبوست شما رفع شود. مخصوصا برگ ترب براى مزاج پيران بسيار مفيد است، ولى اشخاص مبتلا به زخم معده نبايد ترب ميل كنند.
جوشاندهء كاكل ذرت در رفع يبوست مفيد است. براى اين منظور ده تا پنج گرم شيرهء مايع كاكل ذرت را در 98 گرم شربت ساده مخلوط كرده و روزى 30 تا 80 گرم آن را مصرف مىكنند.
در هنگام يبوست هر روز صبح نيم ساعت قبل از صرف صبحانه ناشتا، يك ليوان آب و يا شير سرد ميل كنيد و ميان غذا آب ننوشيد.
از پودر ريشه گل بنفشه فرنگى (8 إلى ده گرم) شربتى بدست مىآورند كه ملين است.
براى رفع يبوست، دمكرده برگ و ريشه كاسنى وحشى مصرف مىشود. بهتر است اين دمكرده به مقدار دو فنجان قبل از ناشتا مصرف شود.