كشمش سبز بدون دم را در آب خيس نموده صبح ناشتا ميل كنيد، روزى 50 گرم تا سه روز بسيار نافع است.
بابونه شيرازى و آبشم شيرازى و تخم چمن از هر كدام يك مثقال بجوشانبد و با نبات ميل نماييد نتيجه بخش است.
گز علفى، گز خوانسار را به مقدار مساوى بجوشانيد و صاف نموده صبح ناشتا ميل نماييد بسيار مفيد است.
چغندر، ترخون، جعفرى، شاهى، كرفس، كلم، گوجه فرنگى، موسير، هويج، گريپ فروت، سالاد كاهو، هر نوع كمپوت، تمشك، خربزه، زردآلو، پرتقال، ليمو و زعفران هر كدام را مىتوانيد به تنهائى براى اشتها ميل كنيد.
ناراحتى اعصاب بيمارى عصبى وقتى شروع مىشود كه ترشح " آدرنالين " بيمار زياد مىشود و خاصيت كنترل عارضهء ترس را از دست مىدهد. اين يك حالت اضطرارى است كه مىتوان بيشتر آن را با فشار عوامل فيزيكى و جسمى مرتبط دانست تا فشار دماغى و روحى. بنابر اين نبايد از اين نوع ناراحتى اعصاب ناراحت شد زيرا هر وقت كار زياد باشد و خستگى فشار آورد، انسان حالت رخوت و سستى در اعصاب خود حس مىكند.
حساسيت و تأثر زياد ممكن است بطور ناگهانى عارض شود و متعاقب آن به اعصاب، شوك وارد كند و به تدريج انسان را به مرض بىخوابى دچار سازد. اضطراب ناشى از مشكلات زندگى نيز ممكن است بتدريج ايجاد حساسيت عصبى و مرض روحى كند. وقتى چنين پيش آيد بايد افراد عصبى به استراحت بپردازند و دور از هياهو، در محيطى آرام بسر برند تا كاملا بهبود يابند.