شيرين بيان در عفونتهاى نزله‌اى سرفه دار، به مقدار 25 گرم در يك ليتر آب مصرف مىشود.
جوشانده 30 تا 40 گرم عناب خشك در يك ليتر آب، مسكن سرفه است.
براى درمان سياه سرفه دمكرده 150 تا 25 گرم كاكوتى در يك ليتر آب مفيد است.
گلبرگهاى گل شقايق ضد سرفه‌هاى عصبى و سياه سرفه است.
نعناع سبز در رفع سرفه مفيد است. گل گاو زبان، كاكل ذرت، پرسياوش از هر كدام يك مثقال بجوشانند و صاف نموده به مقدار كافى نبات كوبيده در داخل آن بريزيد و در بيست و چهار ساعت به بيمار سياه سرفه اى بخورانيد بسيار مفيد است.
سرمازدگى شخص سرمازده مىتواند به كمك درمان صحيح، بهبود يابد و با تشخيص غلط و معالجهء نادرست، بدتر از بد گردد. بر گزيدن طريقهء درمان غلط، اثرش بدتر از ماساژ و ماليدن موضع سرما زده با برف مىباشد. سرما و ماساژ برفى صدمه پوستى مزمن به بار مى آورد. گرم كردن سريع انگشتان دست و پاى سرمازده در آب گرم جهل درجه بهترين طريق نجات دست و پا از بىحسى و صدمه آنهاست.
در كوهنوردى حرارت بدن كوهنورد ممكن است قائم مقام گرمى محيط گردد و او را در مقابل يخ زدگى محافظت كند. بنابراين در موقع كوهنوردى و صعود بر قلل برفى بهتر است دستها را زير بغل گذارده بينى را با دستهاى از حرارت بدن گرمى يافته، بپوشانيد و بدين طريق خود را از خطر سرمازدگى و صدمات ناشى از