پوست نكنده كته تهيه كنيد و با ماست خوب و سوپ پوست چلتوك و آب چلتوك ميل كنيد و نيز آب شنبليله را گرفته، با آن موهاى خود. را نمناك سازيد هر روز با شدت موها را به دست گرفته كمى بكشيد تا از شر موخوره خلاص شويد.
براى پرپشت كردن و زياد نمودن موى خود بايد تا مىتوانيد از سبزيها استفاده نماييد.
نعناع - تره تيزك - بولاغ اوتى - برگ كلم - تربچه و از همه بهتر شنبليله را پخته و به غذاى روزانهء خود اضافه كنيد تا داراى موهاى زياد و پر پشت شويد.
سبزيها داراى آهن و هورمونهاى مخصوصى هستند و اين هورمونهاى نباتى مخصوصا در شنبليله زياد است، خيار - پياز - كلم و ترب داراى گوگرد هستند و غذاى مو مى باشند.
چلتوك و سبوس، علاوه بر داشتن ويتامين داراى سيليس نيز مى باشند و اين سيليس براى استحكام مو لازم است.
براى پرپشت كردن ريش و سبيل، بهترين دستور استفادهء از هورمون دنبلان است و بايد آن را به صورت ورقه‌هاى نازك در آورد و در روى صورت گذاشت و يا كوبيده و به قستمهاى مورد نظر ماليد و بعد از يك ساعت صورت را شست.
اين دستور از كوسه شدن نيز جلوگيرى مى نمايد.
نفخ شكم هر چند معروف شده است. پياز دير هضم مىشود ولى بر روى مخاط و غده‌هاى شكم، عمل مناسب و مفيدى را انجام مىدهد كه به هضم دستگاه هاضمه كمك مىكند.
معمولا كمى شكر كه موقع پختن روى پياز مىريزند، هضم آن را آسانتر مىسازد، بدون اينكه طعم و مزهء آن را تغيير دهد.
كسانى كه غذا را به سختى هضم مىكنند و يا نفخ و درد شكم دارند. اگر چند