تقويت قواى شهوانى (قوه باء) خوراكيها قواى شهوانى را زياد مى كنند. ابتلا به عنن نتيجهء سوء تغذيه و خوردن بعضى ديگر از خوراكيهاست و چون ضعف قواى شهوانى در جوانى باعث پيرى زودرس و ابتلا به امراض روحى و عصبى است و عمر را كوتاه مى نمايد لازم است مختصرى از اين گونه خوراكيها را بشناسيم. افراط در خوردن آبجو و رازيانه براى مردها موجب عنن و عقيم شدن است زيرا اخيرا در اين دو خوراكى، هورمون زنانه كشف گرديده است. شير خشت و قهوه نيز در كم كردن قواى شهوانى مؤثر مى باشد. برعكس انجير، بهار نارنج، نارگيل و شيرهء آن كاهو، ترنجبين، دارچين و فلفل سياه شهوت را زياد مى نمايد. سير و پياز شهوت را تحريك مى نمايد. پسته و پستهء شام مفيد مى باشند. در بين ميوهجات نارگيل و شير آن و همچنين شقاقل مفيد مى باشد.
براى تقويت قواى شهوانى نبايد از ضراريح كه نوعى مگس بوده و در داروخانهها موجود است استفاده كرد، زيرا اثر اين دارو خارش و ايجاد قلقلك در مجراى ادرار بوده و تحريك موقتى مىدهد و در نتيجه اثر سوء دارد.
خاويار و اشبل ماهيها به علت داشتن هورمون و مواد فسفر دار مفيد مى باشند.
ويتامين (آ) در اين مورد تأثير بسزايى دارد. فقدان آن در بدن تخمدان و بيضهها را ضعيف مىكند و جنين را در رحم مى كشد.
اين ويتامين در جوانهء غلات و در بعضى از سبزيجات و در دانه و مغز و برگ