مصرف نخود براى كسانى كه يبوست دارند توصيه مىشود. شاهى به مزاج لينت مى بخشد. كلم نيز خاصيت ملين دارد.
در هنگام يبوست مصرف گوجه فرنگى را توصيه مىكنند.
عسل براى اشخاصى كه مبتلا به يبوست شده اند مؤثر است زيرا داراى خاصيت لينت آور كامل مىباشد و به علاوه شيرين است.
تمر هندى ملين است و براى لينت مزاج به صورت دم كرده، 20 در هزار به كار مى رود.
شير خشت بعنوان مسهل در رفع سوء هضم اطفال به كار مىرود. دو سه نخود شير خشت را در آب ولرم حل كرده، پس از صاف كردن به طفل بخورانيد.
روغن كرچك مسهلى است بسيار قوى و عامل مسهلى آن اسيد ريسينوليك است.
مقدار خوراك در بزرگسالان 45 گرم و در خردسالان يك قاشق سوپخورى است. پس از خوردن كرچك بايد تا مدت 3 ساعت از خوردن هر نوع غذا خوددارى كرد. براى خوش طعم كردن روغن كرچك چند قطره اسانس نعناع در آن مىريزند و يا آن را با ليمو ترش مىخورند.
علف سنا از مسهلهاى بسيار قوى است و چنانچه مادران شير ده، دمكردهء سنا بخورند، شيرشان خاصيت مسهلى پيدا مىكند و در مزاج طفل شيرخوار آنها، اثر مسهل مىگذارد و سبب تخليهء مدفوع مىشود.
چون سنا مسهلى بسيار قوى است در بعضى افراد ممكنست توليد قولنج و دل درد كند. به همين جهت سنا را با انيسون و تخم گشنيز و يا دارچين مخلوط كرده و مصرف مىكنند تا اثر سوء آن بر طرف شود.