و فرو دهند براى يبوستهاى مزمن و سخت، فوق العاده مفيد است و پس از چندى عمل روده‌ها را به صورت طبيعى و عادى در آورده و يبوست را رفع مىكند.
املاح معدنى توت فرنگى، خاصيت مسهلى به آن بخشيده است زيرا اين املاح عضلات روده‌ها را به انبساط و انقباض وادار مىكند و به همين جهت هم آن را براى كسانى كه مبتلا به يبوست هستند تجويز مىكنند.
تخم و دانه‌هايى كه در تمشك هست و اغلب با دندان هم جويده نمى شود وقتى خورده شوند در معالجهء يبوست و خشكى مزاج بطور طبيعى بسيار مؤثر است و سبب مىشود كه يبوست به كلى رفع گردد.
دمكردهء سى گرم برگ و 15 گرم شكوفهء درخت بادام، مخلوطى را بوجود مى آورد كه مسهل خواهد بود.
آلوى خيلى تازه و رسيده را اگر صبح ناشتا با نان چاودار بجاى صبحانه بخورند غذايى كامل عليه يبوست مزمن است و كسانى كه نمى توانند آلو يا آلوچهء تازه و رسيده را خام بخورند مى توانند آن را مربا يا كمپوت كرده و بخورند.
كمپوت آلوچهء خشك داروى ممتازى براى معالجه و رفع يبوست مى باشد.
براى معالجه و درمان يبوست مزمن سخت، از آلوى سياه خشك يا آلوچه مىتوان كمك گرفت در اين مورد آلوى سياه يا آلوچه، يك چارهء اصلى و قطعى است و براى تهيهء آن بايد چنين عمل كنيد:
هشت عدد آلوچهء خشك را مدت دوازده ساعت آب كنيد، بعد مدت ده دقيقه بدون اينكه قند يا شكر در آن بريزيد آن را روى آتش بگذاريد و بپزيد و در همان حين كه مشغول جوشيدن و پختن است كمى آبليمو به آن اضافه كنيد و اين آلوچه‌هاى پخته را صبح ناشتا و شب هنگام خواب با دو عدد سيب درختى كاملا رسيده بخوريد و بخوابيد. پيش از ظهرها هم هر دفعه دو ليوان آب طبيعى خالص را بنوشيد.