اگر به علت چاقى مجبور به استفاده از رژيم غذايى بىنمك هستيد، بجاى نمك، ترخون را در غذاى خود مصرف نمائيد تا علاوه بر اين كه غذاى خود را با نمك احساس كنيد، از طعم مطبوع و خواص شفابخش ترخون استفاده نمائيد.
مصرف هويج براى اشخاص چاق تجويز شده است.
مصرف سيب را به اشخاص چاق توصيه مى كنند، زيرا اعمال بدن را مرتب و سموم را دفع مىكند.
براى مبارزه با چاقى، هر روز صبح ناشتا آب سه ليمو را گرفته با چهار قاشق چايخورى آب و يك قاشق چايخورى شكر مخلوط كنيد و مصرف نمائيد. اگر 4 تا 6 هفته بطور مرتب اين كار را انجام دهيد نتيجه محسوس آن را مى بينيد.
احتياط - خرما براى اشخاص چاق ممنوع شده است.
بيماريهاى چشم چشم عضو بسيار حساسى است كه بايد در مراقب از آن دقت فراوانى به خرج داد. اگر به اركان چشم خللى وارد آيد، ديد آن كم مىشود. كافيست ضربه محكمى به عقب سر بخورد تا مركز بينائى را از بين ببرد و ايجاد كورى دائمى كند.
گاه عصب چشم آسيب مى بيند يا چشم آب مرواريد مى آورد كه ممكنست منجر به كورى دائم شود، و گاهى ديد چشم كم مىشود. به چشم بايد هميشه رسيدگى گرد و تا آنجا كه امكان استراحت هست از خستگى چشم جلو گيرى نمود.
درمان ناراحتيهاى چشم - محلول سودمندى از گل گندم براى شستشوى ورم ملتحمه چشم و رفع درد آن مى توان تهيه گرد. براى اين منظور 30 تا 45 گرم گلبرگ گل گندم را در يك ليتر آب دم كرده، روزى دوبار چشمهاى خود را با اين محلول بشوئيد.