جلوگيرى مىكند.
ولى سفيد شدن مو عوامل مختلفى دارد. چنانچه عاملش فقدان ويتامين (ب) كمپلكس باشد مىتوان آن را با خوردن غذاهائى كه به مقدار زياد ويتامين (ب) دارند، بر طرف كرد، ولى اگر عاملش چيزى ديگر باشد، درمان ديگرى لازم دارد.
در هر حال ويتامين (ب) كمپلكس براى تقويت مو و براق كردن آن چيز بسيار مفيدى است. كسانى كه به موى خود علاقه دارند بايد از اين ويتامينها حداكثر استفاده را بكنند.
ولى اين را هم بايد در نظر داشت كه خوردن ويتامين (ب) كمپلكس و ويتامين (آ) موقعى مؤثر واقع مىشود كه اعصاب انسان تحت فشار غصه و نگرانى نباشد.
والا اگر شخص در معرض تند باد عواطف منفى قرار گرفته باشد، فايده اى از خوردن ويتامينهاى فوق الذكر بر نخواهد گرفت.
كسانى كه نان جو مى خورند موى سر شان نمى ريزد چون جو دارى ويتامين (ب) زيادى است.
خوردن برنج پوست نكنده سبب مىشود كه موى سر نريزد و سفيد نشود.
براى جلوگيرى از سفيد شدن موها، بهترين غذا چلتوك برنج است. بهتر است روزانه نيم سير پوست چلتوك يا گرد چلتوك را با ليمو عمانى دم كرده ميل نمائيد و بقيه پوست برنج را در كمى آب بجوشانيد و آن را صاف كنيد و آب آن را با هر غذايى كه ميل داريد، مخلوط كرده بنوشيد، كسانى كه برنج را به اين صورت بخورند نه پير مىشوند و نه موى سرشان مى ريزد و نه سفيد مىشود.
اگر سر شما از فرط ريزش مو رو به طاسى است. با كلسترول مبارزه كنيد چون اين كلسترول است كه جلوى عروق شعريه را گرفته و نمى گذارد خون به پيازهاى مو برسد.
اگر گرفتار موخوره هستيد، با كلسترول مبارزه كنيد. يعنى از برنج