سرد استحمام ننمائيد، زيرا در اين صورت زرد آلو در معده زود تخمير مىشود و ايجاد گاز و نفخ مى نمايد. زرد آلو را با مغز هسته بخوريد تا دچار نفخ نشويد.
پرتقال با نان كامل برشته و پنير تازه بر ضد كم خونى غذاى خوبى است. ليمو براى معالجه كم خونى مفيد است.
توصيه شده است در مورد بيمارى كم خونى چغندر مصرف شود. چغندر را بايد حتى الامكان خام مصرف كرد.
اسفناج كه داراى مقدار زيادى آهن است و گلبولهاى قرمز خون را زياد مىكند براى معالجه كم خونى توصيه مىشود.
جعفرى خون را ضد عفونى مىكند و به همين دليل مصرفش را به اشخاص كم خون توصيه مى نمايند.
شاهى آهن زيادى دارد و مصرف آن براى مبتلايان به كم خونى مفيد است.
عدس بىاندازه مغذى و سرشار از املاح معدنى و فسفر و آهن است و به تمام اشخاص كم خون مصرف آن توصيه مىشود.
براى رفع كم خونى جوانه گندم مفيد است.
آب هويج خام را هر صبح ناشتا ميل كنيد. مصرف خربزه به اشخاص كم خون توصيه مى گردد. آلو در معالجه كم خونى مفيد است.
خرما به واسطه آهن زياد خون، (هر صد گرم خرما 6 / 3 تا 5 ميلى گرم آهن دارد و بدن ما در روز به 9 / 0 ميلى گرم آن محتاج است) براى افراد كم خون ايده آل است.