گروه هفتم - شامل مواد روغنى، انواع كرهء نباتى و كره حيوانى مى باشد.
كره، به علت چربى و طعم خوبى كه دارد زياد مصرف مىشود. مخصوصا اگر همراه با يك قطعه نان باشد، چون حرارت زياد توليد مىكند پر انرژى است و از طرف ديگر داراى مقادير زيادى ويتامين نيز مىباشد. ولى نبايد زياد مصرف شود چون سبب چاقى زياد خواهد شد.
دستور غذاى روزانه در دوران حاملگى با شرحى كه راجع به گروههاى مختلفهء غذائى داديم صورت غذائى روزانهء زنان باردار را بشرح زير خلاصه مىكنيم:
1 شير، نيم تا يك ليتر در روز.
2 - نان قهوه اى با گندم كامل و حبوبات (دو عدد و يا بيشتر) 3 - گوشت معمولى، جوجه، ماهى، تخم مرغ، و جگر سياه هفته اى يك بار (يك وعده يا بيشتر) 4 - سبزيجات با برگ سبز و يا سبزيجات زرد (يك وعده يا بيشتر) 5 - سيب زمينى، سبزيجات، ميوه‌جات، به صورت مركبات و ميوه‌هاى فصل، گوجه فرنگى، كلم خام (دو وعده و يا بيشتر) 6 - كره به مقدار كم و روغن نباتى براى مصرف غذا.
پرهيز غذائى در دوران بار دارى - تا زمانيكه اشتهاى خوب به غذا داريد و دورهء بار دارى را بدون عارضه و ناراحتى طى مىكنيد معمولا پرهيزى نداشته و مىتوانيد هر غذائى را كه دوست داشته باشيد ميل كنيد، منتهى دو نكته را بايد هميشه در مد نظر قرار دهيد:
1 - حتى المقدور از خوردن غذاهاى بسيار چرب و سنگين هضم، از قبيل