نباشد همراه با چاى و يا بيسكوئيت بسيار مفيد است 3 - از خوردن مايعات و نوشابه‌هايى كه ولرم هستند و حالت تهوع را زيادتر من كنند بايد خوددارى كنيد، ولى در عوض مىتوانيد از مايعات بسيار گرم و يا بسيار سرد استفاده نمائيد.
4 - از غذاهاى پرچربى و سرخ كرده مانند آبگوشت چرب، آش و كره به مقدار زياد احتراز كنيد ولى مايعات فراوان، سالاد، نان برشته و يا تست يا بيسكوئيت، مربا و ژله براى شما مفيد مىباشند. كلم، گل كلم و اسفناج گاهى باعث ناراحتى معده و روده مىشوند.
5 - يبوست مزاج، حالت تهوع و ويار حاملگى را تشديد مىكند، بنابر اين رژيم غذائى مناسب و گاهى از اوقات خوردن بعضى از ملينات مفيد واقع مى شوند.
6 - قيهاى صبحانه و دل بهم خوردگى زمان آبستنى گاهى نتيجهء كمى ويتامينهاى (ب) مخصوصا (ب 1 و ب 2) مى باشد. سيراب، شيردان، خوش گوشت دل، قلوه و جگر سياه بهترين منابع ويتامينهاى (ب) مى باشند. همچنين جوانه گندم نيز مفيد مى باشد.
ويار حاملگى - يك ميل هوسانه ايست كه نسبت به بعضى از غذاها پيدا مىشود. اگرچه اين حالت را بعضى از زنان غير آبستن نيز دارند ولى بطور مسلم ويار مخصوص حاملگى است. حالت ويار، نه تنها نسبت به مواد غذائى عادى پيدا مىشود، بلكه گاهى مواد ديگر كه جزء غذاها نيستند و براى بدن نيز مضر مىباشند، مانند گچ ديوار، خاك روى زمين و زغال مورد ميل و هوس زن قرار مىگيرند.
ترشيجات و غذاهاى ترش، از جمله موادى هستند كه زنان باردار ميل و رغبت زيادى به خوردن آنها نشان ميدهند. اگر غذاى روزانه كامل باشد ويار نمى كنيد.
ناراحتيهاى معده‌اى و روده‌اى:
اول - خشكى مزاج " يبوست " - يكى از عوارض بسيار شايع دوران