در هنگام ابتلاء به گريپ مىتوانيد از رژيم غذائى زير پيروى كنيد:
1 - هر روز صبح آب چهار يا شش حبه سير را با آب دو پياز خام بنوشيد.
2 - هر روز صبح يك ليوان آب را با آب دو يا سه ليمو بخوريد.
3 - هر روز صبح و هر شب ده تا دوازده پرتقال و يا نارنگى بخوريد و بعنوان ناهار يا شام دو يا سه موز مصرف كنيد.
4 - موقع صرف ناهار يا شام يك بشقاب سالاد تربچه، هويچ، گوجه فرنگى، پياز و كاهو بخوريد (تمام مواد خام نباتى ميكروبها را از هر قبيل عفونتى باشند مىكشد و از بين مىبرد.) براى معالجه گريپ، توصيه كرده اند كه به مقدار زياد آب هلو را مىتوانيم مصرف كنيم. پرتقال با انگور و توت فرنگى بر ضد زكام، غذاى خوبى است.
دمكرده گل اسطو خودوس، گريپ و بحران تبهاى عفونى را شفا مىدهد. براى تهيه دمكرده گل اسطو خودوس ده تا پنجاه گرم گلهاى اسطو خودوس را كه خشك باشد در يك ليتر آب جوش، دوازده دقيقه دم كنيد و بعد آن را صاف كرده و با عسل شيرين كنيد و هر روز چهار فنجان از آن را در فاصله غذاهاى اصلى بنوشيد.
جوشانده بنفشه خشك كه با عسل شيرين شده باشد تب را قطع مى كنيد و سر درد را بر طرف مىكند و عوارض گريپ را از بين مىبرد. طرز تهيه و مصرف آن اينست كه پنجاه گرم بنفشه خشك را در يك ليتر آب سرد در ظرفى بريزيد و آن ظرف را روى آتش بگذاريد تا به جوش آيد، بعد آن را از روى آتش برداريد و بگذاريد پانزده دقيقه دم بكشد. سپس آن را با عسل شيرين كنيد و هر روز سه تا پنج بار و هر بار يك فنجان از آن را بنوشيد.
بيست گرم ريحان را در يك ليتر آب سرد بريزيد و ظرف محتوى آن را روى آتش بگذاريد تا به جوش آيد و چند دقيقه بجوشد. بعد آن را صاف كنيد و شيرين