عتيقه نگهدارى شود نه اينكه موزد استعمال قرار گيرد. بايد كارخانه هاى مستراح و دستشوسازى از نظر علماى تشريح استفاده كرده ومستراح هائى بسازند كه بدرد احتياجات بدنى انسانى بخورد، براى تحريك روده ها وآسان كردن عمل تخليه آنها، هيچ وضعى بهتر از نشستن بحال چمباتمه روى زمين نيست چرا سازندگان، اين نكته را در نظر نميگيرند ومستراحهائى نمىسازند كه بخودى خود ما را بگرفتن اين وضع عادت دهد.
طول عمر دانشمندان ثابت كرده‌اند كه تا اندازه اى ميتوان از پير شدن جلوگيرى نمود ومعتقدند كه هر موجود زنده ميتواند 7 - 14 برابر سنى كه بدوره بلوغ رسيده عمر نمايد، يعنى انسان از صد سال بايد بيشتر عمر نمايد. علت پيرى را هر يك از علماء بچيزى نسبت داده‌اند از آنجمله:
1 - از كار افتادن غدد داخلى بدن.
2 - مسموميت غذائى، مخصوصا بدكار كردن روده ها.
3 - تصلب شرائين وخرابى گلبولهاى خون.
4 - پرخورى زياد كه چربى بدن را زياد كند.
بنابر اين بايد كارى كنيم كه شرايط بالا مرتفع گردد، يعنى با تغذيه خوب و استعمال ميوه ها وويتامين ها ودفع مسموم بجوانى ونشاط خود كمك كنيم كمبود مصرف گروه ويتامين (ب) سبب اختلاف دستگاه گوارش يعنى نفخ شكم، گاز معده وبوى بد دهان ميشود - از قديم رابطه مستقيم بين عمل طبى ودستگاه هاضمه وطول عمر را تشخيص داده‌اند، تمام كسانى كه مبتلا به يبوست مزاج مزمن هستند، اگر غذاى روزانه خود را طورى ترتيب دهند كه از لحاظ ويتامين (ب) كامل باشد بزودى از اين بيمارى نجات مى يابند.
استعمال گروه ويتامين (ب) در جلوگيرى از ريزش موى سر اثر بسيار نيكوئى دارد. ويتامين (ب 1) يا (آتورپن) محلول در آب بوده ونسبت به اكسيد اسيون وحرارت مقاومتش كم است ودر آزمايشگاهها بطور تركيب ساخته مىشود وآنرا ضد ورم عصب